Salut les sportifs,  Vous trouverez dans ce petit document un récapitulatif des consignes FFA quant à la reprise, dans le contexte COVID19. Prenez-soin de vous  

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Bientôt la reprise ! Lisez notre newsletter pour connaitre les dernières nouvelles de l'Association. 

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Pour ce mois de mars, des séances de fractionnés au seuil (distances allongées) avec des pourcentages de VMA un peu réduit mais des séances plus longues en distance. Bon entrainement !

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Une excellente nouvelle pour notre association, 3 nouveaux sponsors soutiennent l'ASAB cette saison 2019-2020 : GROUPAMA** KRYS LES CUISINES ALARD Ils figureront sur nos tee-shirt (disponibles courant janvier 2020).  **Le sponsor GROUPAMA vous offre une réduction de 5% sur tous les contrats Auto, Habitation, Santé et...

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Retrouvez ici vos performances 

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Bravo à tous les participants et bénévoles! Les résultats sont disponibles sur protiming : https://protiming.fr/Results/running/4810/3987 N'hésitez-pas à ajouter des photos sur le site. L'équipe ASAB

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Le plan d'entraînement de décembre est disponibe, pour attaquer au mieux les repas de fin d'année !

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Courage,  Voici le plan d'entraînement du mois de Novembre, un programme chargé pendant 3 semaines et une dernière semaine allégée pour récupérer. A vos gants !

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Bravo aux marathoniens de Salon de Provence, aux coureurs des 20 km de Paris, aux participants des courses de Jargeau et sans oublier les randonneurs du dimanche à sainte Solange ou au Lac.A mardi pour la découverte du tour du lac.

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Un plan qui va rythmer votre mois, courage et motivation !

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